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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思j9-首页-首页，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此j9-首页-首页，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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154符良秀w
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187****3979 回复 184****3204：从小说到教程 《蔡骏24堂写作课》揭秘20年小说创作经验💧来自商洛
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和评理|美对台军售威胁和平中国反制正当合理💤♦
2026/01/02 推荐
永久VIP：可以听的水母星云超新星遗迹😦来自茂名
158****2350：传承，为了更好地出发——公安机关赓续光荣传统奋力推进公安工作现代化🍁来自大连
158****4852 回复 666⛯：青海发布省委管理干部任前公示🌷来自玉林
271宋桦辰rx
成都三环路交通的最大问题在哪？😆🤸
2026/01/01 不推荐
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186****9738 回复 159****7961：唤醒“沉睡”的农田基础设施⚑