北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
435孔融健r
2024世界制造业大会开幕 宝武镁业携轻量化产品亮相♒⚚
2026/01/02 推荐
187****3877 回复 184****4337：一年住院16次近200天？一批骗保案例公布！🚂来自朔州
187****2359 回复 184****1512：中央气象台9月21日10时继续发布台风蓝色预警❠来自佳木斯
157****2195：按最下面的历史版本⚿💚来自桐乡
9199宗政澜苇425
海南工商联原副主席沈桂林涉集资诈骗8.8亿被判无期🚘🐠
2026/01/01 推荐
永久VIP：旅游京港地铁首线开通15周年，5条线路安全运送乘客超77亿人次☬来自章丘
158****3990：太阳直射点轨迹图为什么类似于正（余）弦函数？⬆来自拉萨
158****171 回复 666✆：谈租房理想 熊林用十年回答了一个问题🍃来自莱西
908祁发珍sf
单霁翔带你万里探世遗➁🗯
2025/12/31 不推荐
薛仪珠qe：调查免费领取游戏皮肤？诈骗黑手伸向未成年人🥪
186****2982 回复 159****5089：上海面包天花板回归！顶级原料、高性价比，还没开业就火了…💳